1、1岁的宝宝一天可以吃2-3顿饭，3次奶，1-2次水果。

2、孩子的饮食需要合理的营养，谷物的摄入量一天大约100-150g。

3、可以给孩子吃软米饭、面条、馒头、小笼包、饺子、小米粥。

(资料图)

4、蛋白质的摄入量应该是每天50-100克。

5、你可以吃肉糜、鱼和家禽。

6、每天要保证孩子吃鸡蛋，同时要吃足够的蔬菜和水果。

7、每天需要250g左右才能满足孩子对维生素和多种微量元素的需求。

8、孩子可以吃白菜、萝卜、黄瓜、西红柿、茄子、冬瓜等蔬菜，以及豆制品。

9、他们可以吃苹果、香蕉、桃子、梨、火龙果和其他水果。

10、但尽量避免可能引起孩子过敏的水果，如芒果、菠萝等。

11、每天的牛奶消耗量约为500-800ml，因为牛奶和乳制品中含有丰富的钙，对宝宝骨骼和牙齿的发育不可或缺。

本文到此结束，希望对你有所帮助。