(资料图片)

根据 2021 年 ESC 大会上发表的研究，一生中保持充足的水分可以降低患心力衰竭的风险。

“我们的研究表明，保持良好的水分可以预防或至少减缓心脏内导致心力衰竭的变化，”该研究的作者、美国国立研究院下属的国家心肺血液研究所的 Natalia Dmitrieva 博士说。健康，贝塞斯达，美国。“研究结果表明，我们需要注意每天消耗的液体量，如果发现喝得太少就采取行动。”

建议女性每日液体摄入量为 1.6 至 2.1 升，男性为 2 至 3 升。然而，全球调查显示，许多人甚至达不到这些范围的下限。血清钠是水合状态的精确测量：当人们喝的液体较少时，血清钠浓度就会增加。然后，身体试图保存水分，激活已知导致心力衰竭发展的过程。

德米特里耶娃博士说：“人们很自然地认为水合作用和血清钠应该每天都在变化，具体取决于我们每天喝多少水。然而，血清钠浓度长期保持在一个狭窄的范围内，这可能与习惯性液体消耗。”

这项研究检验了中年时的血清钠浓度(作为水合习惯的衡量标准)是否可以预测 25 年后发生心力衰竭。研究人员还检查了水合与心脏主泵室(左心室)壁增厚(称为左心室肥厚)之间的联系，这是心力衰竭诊断的先兆。

该分析是在社区动脉粥样硬化风险 (ARIC) 研究中对 15,792 名成年人进行的。参与者招募时年龄为 44 至 66 岁，并在 70 至 90 岁之前接受了五次访问评估。

根据第一次和第二次研究访问(前三年进行)时参与者的平均血清钠浓度分为四组：135–139.5、140–141.5、142–143.5 和 144–146 mmol/l。然后，研究人员分析了每个钠组在第 5 次(25 年后)访视时出现心力衰竭和左心室肥厚的人数比例。