男性的性格比较粗犷，所以，很多人并不会在生活中保养自己的身体，很多小细节上不注意，很容易给身体带来麻烦。尤其是前列腺，如果它出现了问题，不仅会影响到男性的排尿过程，严重的甚至会影响男性的性功能。

因此，想要更好地保护前列腺，就需要在生活中给它更多的呵护，那么，想要摆脱前列腺疾病的威胁，从饮食的角度来说，哪些食物最好不要碰呢？

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一、油腻的食物

生活中很多快餐，都属于过于油腻的食物，很多上班族男性因为时间紧张，不能好好吃饭，总是用这些快餐充饥。

殊不知，经常吃这些食物，摄入的能量会很高，加上不能及时消耗掉它们，就会造成身体的肥胖。

而身体一旦脂肪变多了，就会对健康产生很消极的影响，尤其是前列腺，很可能造成该部位血液循环不畅 。

所以，男性朋友如果想要健康的前列腺，那就从戒掉油腻的食物开始吧。

二、酗酒

过度酗酒，对身体健康百害而无一利，也会给前列腺带来一定的威胁。

因为酒精进入到血液中后，不仅会影响正常的血液循环，还会影响到排尿过程，给前列腺带来较大的负担。

所以，为了自己的健康，男性朋友也最好改掉酗酒的坏习惯。

三、辛辣的食物

很多男性喜欢吃有味道的食物，尤其是辛辣的食物，虽然口感好，但是长期吃对身体一点好处也没有，还会严重伤害前列腺健康。

因为这些食物进入身体以后，会对身体产生较大的刺激，很可能会使得前列腺处于充血的状态，给健康带来消极的影响。所以，男性朋友在平时还是尽量少吃刺激性食物。

四、发物

大家都知道，像狗肉、羊肉、韭菜这些食物都属于发物，平时吃些可能没有什么问题。

但是对前列腺本身就有问题的人来说，吃了发物后很可能出现小便不通的情况。

这主要是因为发物进入身体以后，刺激到前列腺，使其充血、水肿，继而压迫到尿道，对前列腺造成一定的损伤。

当然除了上面说的那四种食物要尽量少吃以外，想要自己的前列腺健康，还要做好以下几件事。

一、多喝水多运动

大家都知道，多喝水可以帮助身体及时排出体内的毒素和废物，对身体健康很有好处，对前列腺同样有益。而平时多加运动，可以促进身体内血液循环，加快新陈代谢，增强人的免疫力，对保护前列腺同样有帮助。

二、避免憋尿

憋尿这个行为，对前列腺的伤害是很大的，长期处于充血状态下，自然前列腺就会出问题。因此，有尿意的时候，及时去排尿，千万不要憋尿。

前列腺的健康对男性十分重要，在食物的选择上还是应该少吃油腻、辛辣的食物，同时在生活中加强体育锻炼，增强自身的免疫力。除此以外，保持乐观的心态也是很重要的，平时学会释放压力，多出去散散心，对维持前列腺的健康也是十分有帮助的。